原创|夏天的历史性误会之一:“空调病”

【健康从管好空调病开始】

空调,到了夏天,真是让我们又爱又恨的家伙。炎热的日子里,没有空调,简直是要了我们的命一样,难受,煎熬。但是,很多时候空调使用不当,埋下隐患,却也是贻害无穷。

记得小的时候,皮肤问题最多出现的是在春天,以及秋天,这两个季节,容易过敏的人多,容易出现皮肤问题的人多。而夏季以及冬季,其实皮肤问题并不是特别多。但现在,情况变了,一年四季,皮肤问题都高发。这到底是为什么?我们到底怎么了?为什么皮肤问题越来越严重了呢?其实,这和夏天吹空调,有着千丝万缕的联系,很多皮肤问题,就是夏天吹空调直接导致的。还有一些问题,则是夏天吹空调埋下的隐患。

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说到这里,可能很多人会有疑问,为什么说皮肤问题,是和吹空调有关系呢?道理很简单,夏天,因为自然界的温度高,因此身体为了应对这个高温,将自我调整到了气血循环的快速模式。在这种气血高速运转的模式下,皮肤表面的汗毛孔是充分张开的,身体内的很多寒湿,以及一些需要排泄的有害物质,会在这个天时影响的机会之下,排出体外。因此,夏天如果充分利用了天时,往往能把寒冷的时候积累下来的问题,通过这一途径,排泄了出去。这也就是最近这些年,流行贴三伏贴,冬病夏治的原因。

而这也是每每到了夏日,就有不少学者专家在奉劝大家,不要用空调,甚至不要纳凉,空调不要用,对身体如何有伤害的原因。有些人甚至会拿出古人如何遵循“天地之道”,不使用空调,不吃冷饮,但是健康之类的话来说教,教育大家坚决不要用空调,尽量不要吃冷饮。

导致一些亚健康状态的朋友,包括一些身体不是太好的老年朋友,一听开空调,就如临大敌,坚决反对。其实有的时候天气太热,反会因为过热的天气没有纳凉,而导致中暑或者其他相关的症状出现。

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其实这些说法,一半对一半不对,的确,夏天应该适当的接受阳光的沐浴,也应该让身体自然的排汗,借助夏天这个“养阳”的大好时机来对身体进行调理。但凡事都不能绝对,大家都知道“中医”强调的是“中”字,不偏不倚,凡事有个度,没有绝对的事情。某些药物有毒,普通人吃了会中毒,可用到一些症状上面,就是以毒攻毒,人不但没事儿,反而使得病症消除了。有些食物对身体有好处,可是毫无节制的吃,照样会引发一系列的问题。所以,没有绝对的事情,如果一些身体虚弱,或者本身就患有一些疾病的朋友,对于气候的变化适应能力就变弱,这时候在身体没有完全调理到健康装填之前,对于过分炎热的耐受力明显不足,此时如果适当的采用空调纳凉,会使身体不接受严苛的考验,从而避免一些症状的发生。而且那些说古人不吹空调,不食用冷饮的人,显然对历史缺乏了解。

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咱们先说空调,其实早在汉代,就有一种名叫“叶轮拨风”的大型纳凉用具横空出世。《西京杂记》中记载:“长安巧匠丁缓做七轮扇,大皆径丈,相持续,一人运之,满堂寒颤。”只“满堂寒颤”这四个字,就很令人震撼,可见这种工具纳凉,效果一定不同凡响,看上去应当不比现如今的空调冷风逊色多少。唐代则更进一步的出现了更先进的纳凉方式,当时发明了一种供人消暑的凉屋。凉屋通常傍水而建,采纳类似水车的方式推动扇轮摇转,将冷气慢慢送入屋中,或者运用机械将水送至屋顶,然后沿檐而下,制成人工水帘,屋子里自然会凉爽起来。不过以上的纳凉方式,到了明朝,就相形见拙了。明朝高濂在《遵生八笺》中记载:“霍都别墅,一堂之中开七井,皆以镂刻之,盘覆之,夏日坐其上,七井生凉,不知暑气。”这古代的“霍都别墅”,是掘井纳凉,利用水井带来的凉气,产生自然的空调房效果。可能一些年龄稍长的朋友们,对这个掘井纳凉就很容易理解,当年深挖洞广积粮的那个年代,挖的防空洞,那到了夏天可是冷飕飕的,凉爽的很。这个“霍都别墅”比起密不透风的现代“空调房”来,降温效果更好,空气更清新,堪称既绿色又环保。

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说完“空调”,咱再说一下冷饮,其实冷饮在古代,那应用就更为广泛了。据记载,大约在3000年前的商代,富朱紫家就已经开始在冬日凿冰贮藏于窖,以备来年盛夏消暑之需。而发展到大唐盛世,冰就不仅仅是一两户人家在使用,而成为一种时尚,这时开始出现“冰商”,也就是贸易性的藏冰户。冬天藏冰,入夏拿出来卖。再到了宋代,冷饮有了更新的突破。南宋诗人杨万里曾对一种叫“冰酪”的冷饮大加欣赏。马可·波罗来中国时,受元世祖赏赐,尝到了当时的皇家冷饮“冰酪”(由果汁、牛奶、冰块等调制而成),至此,冷饮的制作技术,已经接近我们现代人所吃的冰激凌了。后来,马可·波罗把“冰酪”的制作技术带回意大利。意大利对这一技术严加保密300年后,被法国人高价买走,此后这一技术又传到了英国。英国人改造后,制出了我们今天常吃的“冰激凌”。所以不要用古人拒绝冷饮来说现代人为冷饮所伤,古人照样也有纳凉解暑的需求,而且早在千年前,我们的先人们,就已经品尝到“冰激凌”美味了。

上面的讲解,是让大家不要把事情绝对化,夏天养生,祛暑纳凉也是要有的,只是不要过量就好,更是没必要完全排斥,一切以身体适应为宜。如果身体本来就有些虚弱,遇到过热的天气,不要勉力维持,少量的,适度的使用空调,绝不是健康禁区。

说完了没必要完全排斥,我们讲一下为什么说利用空调或者冷食冷饮要适度。夏天,我们要注意保护人体阳气,夏季每个人的身体的阳气散发于体外,相对来说体内阳气反而不足。其实自然界就是如此,内外阴阳是相互转化的,比如水井,冬天的时候,井水并不结冰,甚至接上来的水,还感觉有些温热,水井口甚至有微微的热气散发出来。而到了夏天,则刚好相反,外面天气高温持续,可打上来的井水,却温度很低,非常凉爽。人身体也是如此,夏季浮阳于外,但真正的体内,反而阳气空虚了。这时如果过于吹太多空调,身体就容易受寒,而在体内的阳气“大部队”都驻防在体表的时候,体内本来阳气的“人手”就不足,这时候再贪食过多的冷饮,就容易伤害阳气,所以中医养生学强调,就是告诫人们夏季不能过于贪凉,否则可能导致很多疾病。

说来说去,还是一个“中”字,空调纳凉,冷食冷饮,都不是绝对不能有,但一定要适量。

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作者简介:赵名兴,两仪养生法创始人,固生堂中医创始团队成员、广誉远中药博物馆体系总经理。

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