“第一批90后的身体已经垮了”

原标题:“第一批90后的身体已经垮了”

前一段时间,“90后都开始脱发秃头”这件事让所有人都很欢乐。

自黑加自嘲,各种段子满天飞。

然而一大波90后发现,比日益稀疏的头发更让人笑不出来的,还有他们日渐衰弱的胃。

转眼,一篇《第一批90后的胃已经垮了》的文章引得无数人感慨万千,随着捂着肚子“哼唧”的次数越来越多,90后发现这才是他们真正的“中年危机”。

“茶竟然很好喝,粥也挺舒服”

年轻人:打一巴掌揉两揉

不穿秋裤、通宵加班、作息紊乱、不按时吃饭......这些行为是很多90后的真实写照。他们并非没有健康的概念,他们眼里的健康是一种叫做“打一巴掌揉两揉”的生活“哲学”。

不规律的生活作息和重口味的饮食习惯是不少90后的选择,越来越多的群体出现不同程度的胃病。一边喊着不规律、一边承受着压力,继续“不规律”,成为不少年轻人的常态。

“三餐不规律。”90后女孩小舒(化名)这样概括自己的饮食习惯,她在上海一所高校读大三,“这个和作息不规律也有很大关系,上了大学之后,熬夜比较多,整体上大家睡得比较晚,一般都是十二点以后睡,导致第二天起不来,基本上都是掐着上课的点起床,洗漱完根本没时间吃早饭就直接奔教室了,如果饿的话可能会顺路买点面包什么的。”

90后是怎么把自己折腾进医院的?

北京中医医院消化中心副主任沈晨表示,年轻人爱吃辛辣油腻的食物是胃病频发的主因。这类食物刺激了味觉,却导致了身体的“湿热症”,这种症状会导致舌苔的厚腻,胃口变差,这样他们就“越渴越吃盐”,更加偏爱口重的食物,长此以往胃就“受了伤”。有的年轻人是在应酬、聚会中,因为饮酒、抽烟而犯了胃病。另外,90后身处的环境发生了很大的变化,他们拼工作、拼生活,在无形的压力中,他们的心理高压、睡眠变差、精神紧张,吃宵夜、喝咖啡成为常事,导致了胃的损伤。

今天不开心了就暴饮暴食,哭完了发现肥还是要减的,于是明天就水米不进。今天又开心和同事烧烤撸串,贪酒两杯,最后消化不良的时候想起来还是果蔬沙拉,吃面养胃。

90后不是不懂健康,他们的养生逻辑是,从不健康里挑健康,他们啤酒里泡枸杞,薯片选黄瓜味,雪糕挑红枣的,平时掩耳盗铃地保持“健康”,逢年过节理直气壮地胡吃海喝。他们的胃如果没啥大毛病,真该谢天谢地。

放纵代价:胃开始变得微妙

目前,13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者,且患者低龄化趋势明显。比较30年前的数据,19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。 35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%,八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。

如今胃的衰弱,都是平时“作”的后果。看到这些数据,90后不禁惊呼,我们的胃真的已经垮了吗?他们摸摸自己日渐隆起的小肚子,陷入了思索,好像近些日子自己的胃真的不如“年轻”的时候听话了。

有时候只是多盛了一碗米饭,多咽下一块牛肉,在不恰当的时候喝了一口凉水,一不小心吹了几分钟空调,胃里就开始变得微妙。

“如今年轻人的胃病就诊比例的确有所偏高,但多为‘功能性疾病’。”卫生部消化内科重点实验室副主任、上海市消化疾病研究所副所长、上海仁济医院消化科主任医师陆红告诉记者,年轻人的胃病并没有到那么严重的程度。

何为功能性疾病?陆红解释道,胃病可分为两大类,一类是器质性胃病,如胃癌、胃溃疡等,另一类就是功能性胃病,功能性疾病是与器质性疾病相对而言,主要是指由于大脑皮层功能失调,导致自主神经功能紊乱而产生的一系列临床症状。

“功能性胃病很多胃镜做出来是好的,但会出现很多不良反应,如吃不下、呕吐等,很多是由于生活环境、工作和学习压力大引起的,可以通过改善生活方式,或服用一些药物得到缓解。” 陆红表示。

一些年轻人在不断的胃痛中就产生了自我怀疑,我是不是得了胃癌?其实,胃痛并不与胃癌划等号。沈晨表示,不能以症状来进行自我诊断。有时候胃疼的严重不一定是胃癌,一点都没事儿也不代表不会得胃癌,胃痛的年轻人不需要太过焦虑。

一个多月前,漂亮的90后小姑娘小楚(化名)被检查出来为晚期胃癌淋巴转移,结果来陪床的姐姐和弟弟一做检查,也发现了胃里有肿块。所幸,弟弟的为良性,只需服药治疗即可;姐姐的为很早期的胃癌,程向东教授已帮她做了手术,目前恢复得还不错。

“一家姐弟三人胃里都长出肿块,其中二姐和三弟还是年轻的90后,除了家族遗传的因素之外,我们也不得不对年轻人不健康的生活习惯敲敲警钟。”浙江省中医院副院长、浙江中医药大学肿瘤研究所所长程向东教授说。

据了解,小楚老家在安徽,小时候经济条件不好,饭桌上腌制食品出现得比较频繁,而等上大学离开老家之后,虽然腌制的东西是吃得少了,但三餐不定时、晚上熬夜、吃夜宵等坏习惯一样样养成,尤其是工作了以后,更是频频“犯错”。而这些都是胃病乃至胃癌发生的危险因素。

90后感悟:粥居然喝起来很舒服

在这个95后就开始自称“老阿姨”的时代,第一批90后更是经常调侃自己“已经老了,要开始养生了”。他们不是心态老了自怨自艾,而是提前垮掉的身体拉响了警报,“收敛一下吧,你的身体经不起折腾了”。

他们发现,从前热爱的麻辣辛香,浓汁厚味渐渐失去了吸引力,高中的时候来者不拒的“钢铁胃”,如今已经招架不住七荤八素的刺激。于是,一批90后也开始学着那些所谓“油腻的”中年人,端起了保温杯,泡起了枸杞,穿起了秋裤,喝起了热粥。

有一个段子是这样讲的,“曾经他对每一款新汽水如数家珍,如今对每种米粥放什么料门儿清。从前一夏天过去,他桌上攒的雪糕棒都够搭个金字塔了,现在夏日炎炎还要在小卖部老板怪异的眼光中讪讪地问:热饮有吗?”年龄大了才发现,茶竟然很好喝,粥也挺舒服,好像健康的生活方式并没有那么难。

专家建议

90后该如何养胃?

第一要避免外邪侵袭,随着温度变化加衣,防止受寒。

第二要注意饮食,少吃辛辣刺激的食物,少喝咖啡浓茶,控制甜食摄入量,推荐吃清淡口感的食物,营养均衡,不要吃得过饱,细嚼慢咽。

第三,保持心情愉快,善于调整自己的情绪,如有焦虑与抑郁情绪,要及时到专科门诊就医。

最后,要注重身体平时的养护,不要等疾病发生之时才考虑治疗,提倡“治未病”,保证每天的大便正常,适当做一些运动,增强体质,做到规律生活。

网友说

@瓦片几十万:都是焦虑惹的祸!

@鞋班长:可以说很扎心了,别人火锅烤串撸的飞起,我只能枸杞泡茶喝白粥

@假装欺骗自己:头秃就算了,胃还垮了!

@蛋蛋后的小吃货:我这两天胃痉挛,打了两天吊瓶了不好意思,00后,不喝酒

@小小的鱼儿168:有多少人的胃是大学里毁的。

大多数人都是这样,道理听了千万遍但就是不重视。当健康问题降临到自己头上时,他们才知道健康的重要性,才知道自己犯了一个多么傻的错误。

人生真的很短,如果健康没了,一切都是徒劳的,如果你还有不良的生活习惯,那么一定要戒掉,因为这对你来说是致命的打击。

来源|共青团中央、健康时报、财经网

- THE END -返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。 阅读 ()

“第一批90后的身体已经垮了”由 admin 发布于

评论 0